Insônia: Por Que o Sono Te Abandona Justo Quando Você Mais Precisa?
A insônia é aquela visitante inconveniente que chega sem aviso e insiste em ficar, transformando as noites em um duelo contra o travesseiro. Antes de culpá-la por tudo, que tal entender mais sobre essa vilã noturna? Vamos explorar dados, causas, efeitos e, claro, algumas soluções criativas e eficazes.